[vc_row][vc_column][vc_column_text]Bedingt durch die Corona-Pandemie haben viele Unternehmen auf die Arbeit im Homeoffice umgestellt. Auch Arbeitsuchende stehen vor neuen Herausforderungen, wenn die Kinder ganztags zu Hause sind oder Bewerbungsgespr\u00e4che vermehrt von zu Hause aus stattfinden. Die Trennung von Arbeits- und Privatleben f\u00e4llt dadurch noch schwerer, was das pers\u00f6nliche Wohlbefinden und die eigene Leistungsf\u00e4higkeit beeintr\u00e4chtigen kann.<\/p>\n
Umso wichtiger ist es unter diesen Umst\u00e4nden, nicht nur die (k\u00f6rperlichen) Hygiene-Ma\u00dfnahmen einzuhalten, sondern auch auf die eigene Psycho-Hygiene zu achten. Die deutsche Psychotherapeuten-Vereinigung<\/a> hat hierzu einige Tipps speziell f\u00fcr die Arbeit im Home-Office<\/a> bereitgestellt. Diese haben wir hier f\u00fcr Sie zusammengefasst und mit Tipps f\u00fcr Arbeitssuchende erg\u00e4nzt:<\/p>\n Setzen Sie sich zu den \u00fcblichen Arbeitszeiten an Ihren Schreibtisch, legen Sie zu festen Zeiten Pause ein, in denen Sie Ihren Arbeitsplatz verlassen, aber machen Sie auch Feierabend. Planen Sie Ihre Vorhaben f\u00fcr den Tag und geben Sie sich mit einem realistischen Pensum Tagesziele vor. Mit einer bewussten Zeiteinteilung signalisieren Sie sich: Jetzt arbeite ich an meinen Bewerbungen, dann habe ich frei.<\/p>\n Ein aufger\u00e4umter Schreibtisch vermittelt den Eindruck eines festen Arbeitsplatzes und sorgt f\u00fcr einen klaren Blick. Wenn Sie nicht alleine wohnen, schlie\u00dfen Sie wenn m\u00f6glich die Zimmert\u00fcr ab oder machen auf andere Weise Ihren Mitbewohnern und damit sich selbst klar: Jetzt arbeite ich. Das ist besonders f\u00fcr Bewerbungsgespr\u00e4che per Telefon oder Videocall unbedingt notwendig<\/p>\n Zu Hause zu arbeiten kann schnell dazu verf\u00fchren, sich in seiner ganz privaten Freizeitkleidung an den Schreibtisch zu setzen. Wenn Sie sich morgens frisch machen und Ihren Arbeitsdress anziehen, machen Sie sich erneut klar, dass Sie jetzt nicht \u201eprivat unterwegs\u201c sind. Auch f\u00fcr ein Jobinterview per Telefon und erst Recht per Videocall ist es f\u00fcr die eigene Haltung f\u00f6rderlich, sich entsprechend zu kleiden. \u00dcberlegen Sie: W\u00fcrden Sie sonst im Pyjama zum Vorstellungsgespr\u00e4ch gehen?<\/p>\n Eltern mit betreuungsbed\u00fcrftigen Kindern sind unter diesen Umst\u00e4nden besonders herausgefordert. Manchmal ist es unvermeidlich, dass die Kinder versorgt werden m\u00fcssen und zeitgleich ein Jobinterview ansteht. Wenn es gar nicht anders geht: Kl\u00e4ren Sie Ihren potentiellen Arbeitgeber zeitnah \u00fcber Ihre Situation auf und bitten ggf. um einen anderen Termin. Wenn sich kein Ersatztermin finden l\u00e4sst, stellen Sie Ihren Gespr\u00e4chspartner darauf ein, dass Sie das Interview eventuell kurzfristig unterbrechen m\u00fcssen. Vielen geht es wie Ihnen und ein guter Arbeitgeber wird in dieser besonderen Situation verst\u00e4ndnisvoll damit umgehen.<\/p>\n Die Umstellungen in Arbeits- und Privatleben bedeuten f\u00fcr alle eine zus\u00e4tzliche Belastung. Eine angemessene Belohnung nach getaner Arbeit hilft dabei, sich selbst bei guter Laune zu halten und f\u00fcr Wohlbefinden zu sorgen. Wenn Sie etwas haben, worauf Sie sich nach der Arbeit freuen k\u00f6nnen, markieren Sie damit deutlich Ihren Feierabend. Wie w\u00e4re es zum Beispiel mit einem entspannenden Spaziergang, einem guten Film oder dem Lieblingsessen? Ihnen f\u00e4llt bestimmt etwas Sch\u00f6nes ein![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1588690545531{background-color: #d6d6d6 !important;}“][vc_column width=“1\/4″][vc_single_image image=“743″ img_size=“medium“ add_caption=“yes“][\/vc_column][vc_column width=“3\/4″][vc_column_text]\u00dcber den Autor:<\/strong> Christian Besner steht als Jobcoach im Talentcenter Arbeitsuchenden bei der Optimierung ihrer Bewerbungen und der individuellen Ausrichtung der Berufsperspektive mit Rat und Tat zur Seite. [vc_row][vc_column][vc_column_text]Bedingt durch die Corona-Pandemie haben viele Unternehmen auf die Arbeit im Homeoffice umgestellt. Auch Arbeitsuchende stehen vor neuen Herausforderungen, wenn die Kinder ganztags zu Hause sind oder Bewerbungsgespr\u00e4che vermehrt von zu Hause aus stattfinden.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":775,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[11,13,67,65,66],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/talentcenter.tertia.de\/duesseldorf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/747"}],"collection":[{"href":"https:\/\/talentcenter.tertia.de\/duesseldorf\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/talentcenter.tertia.de\/duesseldorf\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/talentcenter.tertia.de\/duesseldorf\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/talentcenter.tertia.de\/duesseldorf\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=747"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/talentcenter.tertia.de\/duesseldorf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/747\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":778,"href":"https:\/\/talentcenter.tertia.de\/duesseldorf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/747\/revisions\/778"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/talentcenter.tertia.de\/duesseldorf\/wp-json\/wp\/v2\/media\/775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/talentcenter.tertia.de\/duesseldorf\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/talentcenter.tertia.de\/duesseldorf\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/talentcenter.tertia.de\/duesseldorf\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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\nDen Geisteswissenschaftler mit Erfahrung in systemischer Beratung begeistert es, Menschen auf neue Ideen zu bringen, wobei er offen und neugierig auf pers\u00f6nliche Bed\u00fcrfnisse eingeht. Seine Schwerpunkte liegen in den Bereichen Akademikerberatung, Medienkompetenz und Online-Recherche.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"